skip to Main Content

Vi vet at trening og bevegelse er viktig for å beholde bevegeligheten og for at vi skal orke mer. Vi vet også at sunt kosthold og mental balanse har stor betydning for helsen. Kanskje kjennes det tungt å tenke på dette midt i alt annet. Da er det godt å vite at det ofte ikke skal så mye til for at det monner.

Vi kjører egne treninger for personer med revmatiske lidelser i gruppe på 6-12 personer i egen sal der vi skal fokusere på å øke bevegelighet, styrke, utholdenhet og avspenning.

-Passer for deg som har milde til moderate smerter og skulle vært mer aktiv i hverdagen.

-Treningen blir individuelt tilpasset da alle ikke har samme utgangspunkt og smerte tilstand.

-Formålet med denne trenings gruppen er å gjøre hverdagen til hver enkelt bedre og mindre smertefull, samt læring for videre trening på egenhånd.

-Informasjon om viktige faktorer som kan begrense smerte både i intensitet og varighet.

-Det skal være et forebyggende tilbud også til deg som enda ikke har fått en gitt diagnose.

Når: Tirsdager klokken 11.30-13.00 (Fordelt på stretching, trening, stressdemping og drøs)

Personlig trener: Ronny Gudmestad. Ronny er utdannet personlig trener med videre utdanning i rehab, kostholdsveileder og Diplomert massør.

Pris: 1200kr pr måned. (meld interesse på mail: ronny@varhaugspulsen.no)

KUN 12 stk. Det blir satt opp ventelister.

Back To Top
BLI MEDLEM