Ikke vær en av de som er med på å fylle treningssenteret hver januar, men møter sjeldnere og sjeldnere opp etter hvert som vi kommer ut i februar…Men hvordan? Les våre beste 5 tips her:
Spør deg selv hvorfor du begynte å trene! Hva motiverte deg i utgangspunktet? En god nok grunn kan være godt nok til å motivere seg til å fortsette med treningen.
Skaff deg en treningspartner. Enten du avtaler med en venn, melder deg på en gruppetimer eller har avtale med en personlig trener, så skal det litt mer til for at en bare avlyser, enn om man kun har en avtale med seg selv.
Gjør en treningsform du liker.
Tenk på følelsen du har rett etter trening. Svett, glad og full av endorfiner. Og ikke minst at sofaen «smaker» bedre etter ei økt.
Ha helse i fokus. Å ha ei god helse bør være den største motivasjonsfaktoren av alle. Tenk på alle rundt deg, som du vil være der for lengst mulig, friskest mulig.
