Vår kostholdsfilosofi er enkel:
God og sunn mat som metter. Mat som er både næringsrik, variert og smaker godt.
Den beste dietten er den du faktisk klarer å følge over tid. Derfor fokuserer vi ikke på strenge og kortvarige dietter, men på smarte og bærekraftige kostholdsvaner som passer din hverdag.
Hos oss får du personlig veiledning av vår kostholdsveileder Siv Varhaug Gudmestad (AFPT). Sammen finner vi en løsning som hjelper deg mot målene dine – uten ekstreme restriksjoner.
Kartlegging
Vi starter med en grundig kartleggingstime. Her går vi gjennom livssituasjon, nåværende kosthold, eventuell sykehistorie og hvilke mål du ønsker å oppnå.
Du får også en kroppsanalyse med InBody720, som gir en detaljert oversikt over blant annet fettprosent, muskelmasse og væskebalanse.
(Verdi kr 549,-)
KostHOLDSdagbok
For å forstå dine vaner best mulig, fører du en kostholdsdagbok i 3 ukedager og 1 helgedag. Her registrerer du hva du spiser, når du spiser og eventuell aktivitet. Dette gir oss et solid grunnlag for videre oppfølging.
DIN PERSONLIGE Kostholdsplan
Basert på kartlegging, kroppsanalyse og kostdagbok lager vi en personlig kostholdsplan tilpasset deg og din hverdag.
Planen inneholder:
-
Flere alternative måltider
-
En struktur som er enkel å følge
-
Fleksibilitet til å leve normalt
Det skal også være rom for å nyte livet – enten det er restaurantbesøk, dessert eller litt snacks i helgen.
Målet vårt er enkelt: Å hjelpe deg med et kosthold som fungerer i praksis og gir varige resultater.
PRIS: KR 2900,-
Oppfølging?
Ved å ha oppfølging har du en som evaluerer resultatene dine og gjør evt.endringer hvis det er nødvendig for å få enda bedre resultat. Kostholdsveilederen støtter og motiverer deg mot målet ditt.
Du velger selv hvor ofte du vil ha en oppfølgings time (30 min). Her måler vi med måleband, tar ny kroppsanalyse og har en samtale rundt resultatene. Resultatene blir evaluert og nødvendige endringer blir gjort om det trengs. Her betaler du for hver time. Pris pr. oppfølgings time er kr 549,-
Ønsker du mer informasjon? Send en mail til: siv@varhaugspulsen.no
