skip to Main Content

Å vite hva og hvordan man skal trene kan ofte være vanskelig. Her setter vi opp mål og lager en plan på hvordan du skal nå målet ditt.

KARTLEGGING
Kartlegging er første time og består av en  samtale hvor vi går grundig gjennom: Hva er ditt utgangspunkt; hvor er du i dag og hvor vil du.
Vi vil gjennom samtalen komme frem til en fornuftig treningsuke som er både gjennomførbar og smart opp mot mål.

Grunnpakken inneholder et treningsprogram med inntil 3 økter. Ønsker du flere økter i treningsprogrammet ditt, fikser vi det mot et tillegg i prisen.

GJENNOMGANG
Neste time vi møtes er det gjennomgang av program. Programmet er satt opp med illustrasjon, forklaring og gjennomføringsfrekvens.
Vi går grundig igjennom øvelsene og gir deg tilbakemelding på teknikk og utførelse, slik at det oppleves trygt å gjøre på egen hånd.
En treningsplan med oversikt på kondisjon, styrke og eks. tur/avspenning følger også.

Treningsprogram opptil 3 dager: kr 1900,- tillegg for flere økter: kr 349,- ekstra pr dag.
Oppfølging og nytt program: kr 1600,-

Back To Top