skip to Main Content

STYRKETRENING FOR ELDRE.

Er du over 60 år og har aldri trent styrke før? Da er det på tide å begynne.

Styrketrening er viktig for alle grupper i befolkningen, uansett alder og kjønn. Det er faktisk slik at de som er eldre, vil ha enda mer utbytte av slik trening enn de som er unge.

Metaanalyser har også slått fast at styrketrening er den viktigste treningsformen for eldre.

Dersom du trener styrke, bidrar det til å bremse det aldersbestemte tapet av muskelmasse og styrke. Styrketrening er også positivt for skjelettet, og det kan redusere risikoen for beinskjørhet.

Vi på Varhaugspulsen ønsker å bidra til en god helse i bygda, også bland de eldre. Så nå tar vi grep og tilbyr alle våre medlemmer over 60 år egen gruppetime med vår personlige trener Monica S. Rød. Timen vil hovedsaklig bestå av styrketrening. Etter gruppetimen vil det være nykokt kaffe på kanna og det er mulig for være litt sosial og ta en «drøs» etterpå.

OPPSTART: Torsdag 22 februar 2018.

Ikke medlem? Kom gjerne innom på en gratis prøvetime.

MELD DEG INN PÅ VARHAUGSPULSEN OG BLI MED PÅ SENIORTRENING.

Husk at vi også har seniorrabatt på våre medlemskap. Les mer om våre priser her

Back To Top